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Quer se tornar mais produtivo do que 97% das pessoas? Leia isto imediatamente.

A arte da ultraprodutividade consiste em saber como trabalhar com 100 por cento de esforço e depois descansar com 100 por cento de esforço.





Isso é o que o psicólogo de desempenho humano Anders Ericcson quis dizer quando disse: '100 por cento quando você está ligado, 100 por cento quando você está desligado'. Esse fluxo e refluxo é o que define os performers ultraprodutivos, permitindo que eles entrem em estados de fluxo de maneira consistente e realizem muito mais do que uma pessoa comum em uma fração do tempo. Se você deseja maximizar sua produção de energia, você tem que aprender como maximizar sua recarga quando terminar.

A qualidade do seu melhor trabalho depende da qualidade do seu descanso mais profundo.





LeBron James acaba de ganhar seu quarto título da NBA como o melhor jogador de seu time campeão, um feito que muitos especialistas consideraram impossível aos 35 anos.

LeBron creditou suas habilidades e consistência aparentemente sobre-humanas a um processo de rejuvenescimento hiper-estrito diário. Quando ele não está atuando em níveis de classe mundial na quadra, seu tempo de descanso inclui um “ incrível quantidade de sono , ”Às vezes dormindo 12 horas por noite. Ele até cochila em um câmara hiperbárica de oxigênio , que ele leva consigo quando viaja para jogos em todo o país.


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Não é assim que a maioria das pessoas opera. Muitas pessoas estão em constante estado de prontidão, prontas para responder a um e-mail, ir a uma reunião ou largar o que quer que estejam fazendo por capricho de seus chefes / colegas.

Mas esse estado constante de prontidão é exaustivo, deixando um mínimo de energia para realmente realizar um trabalho de qualidade. Sua capacidade de ser produtivo diminui a cada minuto em que esperam 'a chamada' para trabalhar no que quer que precise de sua atenção. Eles não são capazes de produzir um trabalho de qualidade, impedindo-os de criar um corpo de trabalho que os separa do resto da embalagem.

Felizmente, você pode se posicionar para começar a maximizar seu trabalho e descansar com apenas alguns ajustes simples, permitindo que você tornar-se mais produtivo de 97 por cento das pessoas. Veja como.



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